Με θερμοκρασίες που θα φθάσουν στη Μακεδονία και την Ήπειρο τα νησιά του Ιονίου και τη Δυτική Στερεά Ελλάδα τους 41 βαθμούς και θα διατηρηθούν υψηλές μέχρι την Τετάρτη, ξεκινά η εβδομάδα και οι συνθήκες στην Αθήνα, αναμένεται να είναι αποπνικτικές. Σημαντικότερο στοιχείο θα είναι η άπνοια και η υψηλή υγρασία.
Σε κατάσταση συναγερμού
Λόγω του καύσωνα, το υπουργείο Υγείας έχει θέσει σε ετοιμότητα όλες τις μονάδες του, με το ΕΚΕΠΥ να συντονίζει τη λειτουργία τους, προκειμένου να αντιμετωπιστούν έκτακτα περιστατικά.
Οδηγίες για τον καύσωνα
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
• Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη
• Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανoιxτόxρωμo.
• Απαραίτητη είναι η χρήση καπέλου και γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ηλίου.
• Πολλά "χλιαρά" ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καλό επίσης είναι να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στο λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και xυμών φρούτων).
• Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη τότε συστήνεται πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό.
• Αποφυγή κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ) θα πρέπει να συμβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
• Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά και να πίνουν συχνά υγρά μαζί με το γάλα.
• Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια της ζεστής ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα (αν δεν έχει κλιματισμό).
• Να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόβλημα της υγείας σας.
• Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Στην υπόλοιπη Ελλάδα
Αναλυτικά για τη Μακεδονία και τη Θράκη, οι άνεμοι θα είναι ασθενείς και στα ανατολικά βορειοανατολικοί 4 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα κινηθεί από 20 έως 41 βαθμούς Κελσίου.
Τα 5 μποφόρ θα φθάσουν οι άνεμοι στα νησιά του Ιονίου την Ηπειρο τη δυτική Στερεά και την δυτική Πελοπόννησο, ενώ στα ορεινά της Ηπείρου το απόγευμα θα υπάρξουν τοπικές νεφώσεις.
Λίγο καλύτερη θα είναι η κατάσταση στα νησιά του Ιονίου όπου η θερμοκρασία θα φθάσει τους 38 βαθμούς.
Στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, την ανατολική Πελοπόννησο, το ελαφρό βοριαδάκι δεν θα βοηθήσει την κατάσταση, καθώς η θερμοκρασία προβλέπεται να φθάσει από 22 έως 40 βαθμούς, τις πιο ζεστες ώρες της ημέρας.
Στις Κυκλάδες και την Κρήτη, επίσης η κατάσταση θα είναι καλύτερη, με ανέμους βόρειους - βορειοδυτικούς και θερμοκρασία στο ανώτερο, 39 βαθμούς.
Ο βοριάς (5 με 6 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση από αργά το απόγευμα) θα σώσει την κατάσταση και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, όπου η θερμοκρασία δεν θα ξεπεράσει τους 37 βαθμούς Κελσίου.
Καμίνι θα είναι η Αττική, όπου οι άνεμοι θα είναι ασθενείς 3 - 4 μποφόρ, με λίγο μεγαλύτερη ένταση στα ανατολικά, ενώ η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 40 βαθμούς το μεσημέρι.
Στα ίδια επίπεδα (38 βαθμούς) θα είναι και η θερμοκρασία στη Θεσσαλονίκη.
Και για αύριο, παρά την ελαφρά ενίσχυση των βόρειων ανέμων η θερμοκρασίες κυρίως στη δυτική Ελλάδα, θα παραμείνουν υψηλές, με μέγιστο τους 41 βαθμούς, ενώ θα ανέβει η θερμοκρασία και στο ανατολικό Αιγαίο και την Κρήτη.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου