Αν παλεύετε δυο ώρες να λύσετε το 6 οριζόντια, με 7 γράμματα που έχει νεκρό γράμμα το Α και λήγει σε Σ, καλύτερα... πάρτε έναν υπνάκο!
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν προσφάτως ότι ένας ύπνος 40 λεπτών αυξάνει την μνήμη και βοηθά στο να συνδέσει τα γεγονότα και τις πληροφορίες που έχει λάβει, επιτυγχάνοντας καλύτερους συνειρμούς.
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science, έδειξε ότι ο ρόλος του ύπνου είναι πολύ πιο σημαντικός για τον εγκέφαλο και τη μνήμη από όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Ο καθηγητής ψυχολογίας Μαρκ ΜακΝτάνιελ, του Πανεπιστήμιου του Σαντ Λούις υποστήριξε ότι ο μικρής διάρκειας ύπνος ωφελεί την μνήμη, ενισχύοντας τις αδύναμες σχέσεις που έχουν οι πληροφορίες μεταξύ τους.
Η έρευνα εξέτασε 24 φοτητές, στους οποίους ζητήθηκε να πάρουν μέρος σε ένα παιχνίδι λέξεων στον ηλεκτρονικό υπολογιστή.
Οι μισοί από αυτούς έκαναν το τεστ αμέσως το πρωί, μετά τον βραδυνό τους ύπνο , ενώ οι υπόλοιποι το απόγευμα, αφού είχαν ετοιμαστεί όλην την υπόλοιπη ημέρα.
Οι φοιτητές που εν τω μεταξύ είχαν κοιμηθεί κανά μισάωρο είχαν καλύτερη απόδοση από αυτούς που δεν είχαν κοιμηθεί καθόλου
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η διαδικασία της επαναφοράς της μνήμης γίνεται στα αρχικά στάδια του κύκλου του ύπνου.
“Πιστεύουμε ότι κατά διάρκεια των πρώτων φάσεων, το μέρος του εγκεφάλου που ευθύνεται για την καταγραφή των πληροφοριών ενεργοποιεί εκ νέου τη μνήμη, τοποθετώντας τις πληροφορίες στο στην “μόνιμη αποθήκη” του”, λέει ο φοιτητής Μάικλ Σκάλιν που συμμετείχε στην έρευνα.
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science, έδειξε ότι ο ρόλος του ύπνου είναι πολύ πιο σημαντικός για τον εγκέφαλο και τη μνήμη από όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Ο καθηγητής ψυχολογίας Μαρκ ΜακΝτάνιελ, του Πανεπιστήμιου του Σαντ Λούις υποστήριξε ότι ο μικρής διάρκειας ύπνος ωφελεί την μνήμη, ενισχύοντας τις αδύναμες σχέσεις που έχουν οι πληροφορίες μεταξύ τους.
Η έρευνα εξέτασε 24 φοτητές, στους οποίους ζητήθηκε να πάρουν μέρος σε ένα παιχνίδι λέξεων στον ηλεκτρονικό υπολογιστή.
Οι μισοί από αυτούς έκαναν το τεστ αμέσως το πρωί, μετά τον βραδυνό τους ύπνο , ενώ οι υπόλοιποι το απόγευμα, αφού είχαν ετοιμαστεί όλην την υπόλοιπη ημέρα.
Οι φοιτητές που εν τω μεταξύ είχαν κοιμηθεί κανά μισάωρο είχαν καλύτερη απόδοση από αυτούς που δεν είχαν κοιμηθεί καθόλου
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η διαδικασία της επαναφοράς της μνήμης γίνεται στα αρχικά στάδια του κύκλου του ύπνου.
“Πιστεύουμε ότι κατά διάρκεια των πρώτων φάσεων, το μέρος του εγκεφάλου που ευθύνεται για την καταγραφή των πληροφοριών ενεργοποιεί εκ νέου τη μνήμη, τοποθετώντας τις πληροφορίες στο στην “μόνιμη αποθήκη” του”, λέει ο φοιτητής Μάικλ Σκάλιν που συμμετείχε στην έρευνα.
cosmo.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου